PRÉVENIR LES BLESSURES ET COURIR MIEUX 2018 - 11h00
PRÉVENIR LES BLESSURES ET COURIR MIEUX 2018 - 11h00
PRÉVENIR LES BLESSURES ET COURIR MIEUX 2018 - 11h00
PRÉVENIR LES BLESSURES ET COURIR MIEUX 2018 - 11h00
PRÉVENIR LES BLESSURES ET COURIR MIEUX 2018 - 11h00

PRÉVENIR LES BLESSURES ET COURIR MIEUX 2018 - 11h00

$30.00
De retour, Voici DEUX ateliers pour vous préparer pour votre saison de course:
  • 17 mars: Étirements et auto-massage, 11h00
  • 24 mars: Renforcement musculaire, 11h00
RDV à la Boutique Course & Cie (27 rue Principale) 15 minutes à l'avance. Les ateliers auront lieu chez Loupiot, à 2 minutes à pied de la boutique.

Équipement: Habillez-vous pour être actif. Tapis yoga/camping fortement suggéré.

Ces ateliers seront presentés par Catherine Trembley, physiothérapeute du sport chez la Clinique A+ Physio de Bromont. 

Que vous soyez un coureur en toutes saisons ou seulement durant la saison chaude, pour vraiment apprécier la course il faut garder notre corps en forme.  Ce qui veut dire, faire des étirements et des exercices de renforcement adaptés à la course régulièrement. Notre premier atelier portera sur les étirements clés ainsi que les techniques d'auto-massage et le deuxième atelier sur les mouvements de renforcement pour les coureurs. Les ateliers se dérouleront sous la supervision attentionnée de Catherine qui s'assurera que les positions et mouvements soient faits correctement, sans risque de blessure, et surtout qu'ils soient adaptés à votre niveau personnel.

Après chaque atelier, vous repartirez avec un résumé de la séance présentant les mouvements pratiqués.

Pour que Catherine puisse vous donner le maximum d'attention pendant ces ateliers, les places sont limitées à 20 participants par atelier. Inscrivez-vous rapidement pour réserver vos places!
 
50$ pour l'ensemble des 2 ateliers 
 
À vos marques, prêts, partez!