DÉBUTER LA COURSE À PIED - 21 AVRIL 2018

DÉBUTER LA COURSE À PIED - 21 AVRIL 2018

$75.00

Souhaitez-vous commencer la course à pied?

Joignez-vous à nous pour notre programme guidé de 7 semaines.

Au programme :

  • 7 sorties en groupe (environ 60 minutes)
  • Intervalles de marche et course
  • Renforcement musculaire et étirements

Le tout guidé par notre coach/motivateur exceptionnel Simon D'Amour.

Lieu de départ : de la boutique au 27 rue Principale, Granby

Fréquence :

  • 1 fois par semaine en groupe
  • plus 3 ou 4 par semaine en solo selon vos disponibilités.

Horaire :

  • Le samedi matin à 9 h 30. 
  • 21 et 28 avril ainsi que les 5, 12, 19, 26 mai et le 2 juin.

Prérequis :

  • Être capable de marcher 30 minutes à un rythme rapide
  • Être en mesure d’entreprendre un programme d’entraînement

Objectif du groupe :

  • Courir un totale de 5km en continue ou en fractionné à un rythme confortable

Inclus avec l'inscription :

  • 1 programme d'entrainement de 7 semaines
  • Une entrée gratuite pour la clinique Technique de course niveau 1… Débuter du bon pied!  dimanche le 29 avril 2018
  • Un programme de musculation et d'étirements de 7 semaines
  • Un rabais de 15% à l’achat d’une paire de chaussures de course à prix régulier. Valide pour la durée du programme.
  • 50% de rabais sur une heure en privé avec un entraîneur, incluant film de votre technique de course. (Valeur de 125$ pour 62,50$)